Jak spożywanie pomarańczy wpływa na zdrowie?
- Jako źródło przeciwutleniaczy neutralizują wolne formy tlenu, zapobiegając stresowi antyoksydacyjnemu, pomagają łagodzić reakcje zapalne na poziomie komórkowym i spowalniają procesy starzenia się organizmu.
- Dzięki zawartości witamin i składników mineralnych wspomagają prawidłowe czynności układu nerwowego.
- Pomagają regulować ciśnienie tętnicze krwi (łagodnie je obniżając), korzystnie wpływają także na czynność mięśnia sercowego.
- Skórka pomarańczy jest bardzo aromatyczna, a uwalniające się z niej olejki eteryczne pozytywnie wpływają na nastrój i działają relaksująco.
- Olejek pomarańczowy wykazuje aktywność przeciwbakteryjną, dlatego znalazł zastosowanie w kosmetologii i dermatologii.
21 stycznia 2023
W PRL-u marzenie dzieci, dziś dostępne i niedrogie
Dla wielu osób ważną informacją będzie to, że pomarańcze są niskokaloryczne - 100 g owocu zawiera tylko około 47 kcal. Dzieje się tak, ponieważ składają się głównie z wody, która stanowi ponad 80% ich zawartości. Jednak w ich słodkim wnętrzu znaleźć można też węglowodany, włókno pokarmowe, witaminy A, C, P, beta-karoten oraz witaminy z grupy B. Poza tym owoce cytrusowe dostarczają wapń, magnez, miedź, selen, potas, fosfor, żelazo oraz cynk.
Icons made by www.flaticon.com/authors/smashicons
Strona utworzona przez
www.karuzella.edu.pl