POWRÓT do poprzedniej strony

Logo Centrum Zabawy i Edukacji Karuzella

  • Cechuje je duża gęstość odżywcza, co oznacza, że w niewielkiej objętości zawarta jest stosunkowo duża dawka zdrowej energii. Z tego powodu są bardzo cenione przez sportowców.
  • Dostarczają organizmowi sporej ilości błonnika pokarmowego, który zwiększa uczucie sytości i reguluje pracę jelit.
  • Działają jako prebiotyk, czyli wspomagają rozwój przyjaznej mikroflory jelitowej.
  • Jako źródło magnezu oraz potasu są niezbędne dla zdrowia układu kostnego, przeciwdziałając utracie wapnia z organizmu.
  • Ponadto magnez i potas zawarty w bananach korzystnie wpływa na normalizację ciśnienia tętniczego oraz pomaga chronić serce.
  • Banany stanowią źródło karotenoidów będących antyoksydantami, które zwalczają wolne rodniki.
  • Zawierają także cenną witaminę B6 oraz witaminę C, a tym samym poprawiają odporność organizmu.
  • Przez zawartość tryptofanu, związku budulcowego potrzebnego do wytworzenia hormonu szczęścia – serotoniny, wpływają pozytywnie na nastrój.

 

 

21 kwietnia 2023

Duża dawka energii: banan

Banany to smaczne, pożywne i, co ma znaczenie, łatwe do obrania owoce. Często są spożywane na surowo, na przykład jako dodatek do sałatek i jogurtów lub jako składnik pysznych koktajli. Niezależnie od tego, w jaki sposób spożywamy banany, niosą one w sobie oprócz radości z jedzenia również cenne wartości odżywcze.

Icons made by www.flaticon.com/authors/smashicons

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Strona utworzona przez 

www.karuzella.edu.pl