www.karuzella.edu.pl

Strona utworzona przez 

POLITYKA PRYWATNOŚCI

Icons made by www.flaticon.com/authors/smashicons

Letnie owoce sezonowe: truskawki, poziomki, maliny, jagody, morele, śliwki, agrest, porzeczki, wiśnie - któż ich nie lubi? Polskie, smaczne, zdrowe, aromatyczne, pełne witamin.

W okresie letnim wybierajmy właśnie te sezonowe, świeżo zerwane z drzewa lub krzaczka i, co nawajżniejsze, niekonserwowane. Delektujmy się ich smakami, dodając do wszystkich posiłków.

Owoce sezonowe – najlepszy wybór

26 czerwca 2022

 

JAGODY

Te wspaniałe owoce są źródłem witaminy C, E oraz beta-karotenu, także cynku, żelaza, wapnia, miedzi i manganu. Dostarczają sporej ilości substancji antyoksydacyjnych z grup antocyjanów i flawonoidów.

MALINY

Są dobrym źródłem witaminy C, prowitaminy A oraz B1. Są również cennym źródłem wapnia, potasu i fosforu. Od wieków maliny są znane z tego, że zwiększają odporność orgaznimu. Pomagają pokonać przeziębienie.

TRUSKAWKI

Są doskonałym źródłem witamin z grupy B (oprócz B12), beta karotenu, witaminy E i C, także potasu, żelaza, manganu, czy wapnia. Dzięki sporej zawartości żelaza te smaczne owoce mają właściwości krwiotwórcze, zatem obowiązkowo powinny je spożywać osoby cierpiące na anemię.

 

POWRÓT do poprzedniej strony